1. Vähennä rasvaa ja muotoa, kiistä lihavuus; ehkäistä tai vähentää liikalihavuuden oireita
Verrattuna tavallisiin urheilulajeihin, kuten lenkkeilyyn, trampoliinit ovat energiatehokkaampi tapa polttaa kaloreita. Koska trampoliinin epävakaalla tasolla liikkuu, keho mobilisoi kaikki ydinlihasryhmät, erityisesti vatsalihakset. Tämän vuoksi trampoliiniharjoitusten pitkäaikainen noudattaminen voi edistää aineenvaihduntaa, parantaa rasvan hapettumista ja ehkäistä liikalihavuuden oireita.
2. Pidä kunnossa ja estä sairaudet
Suuri trampoliini-hyppy voi edistää veren, imusolmukkeiden ja erilaisten kehon nesteiden leviämistä sairauksien ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi, kuten kolesterolin ja triglyseriditasojen alentaminen, munuaiskivien estäminen, sydämen ja keuhkojen toiminnan tehostaminen, verenpaineen tasapainottaminen ja fyysisen koordinoinnin parantaminen nukkua jne. Säännöllinen pomppiminen auttaa ravitsemaan kehoa, erityisesti vatsaa, selkä- ja jalat.
3. Aerobinen liikunta, terve tulevaisuus, happilisäaine
Trampoliini liikunta on myös hyvä aerobinen liikunta, joka voi edistää verenkiertoa, parantaa veren hapen kantokykyä, mikä parantaa ihmisen koskemattomuutta ja vähentää mahdollisuuksia kylmä ja kuume.
4. Kauneus
Pompun korkeimmalla kohdalla kukin solu on hetkettömässä tilassa; paluun alareunassa kukin solu saa jopa 2–4 kertaa normaalia painovoimaa kehossasi. Tämä reaktio pakottaa solut vahvistumaan. Joten ulkopuolelta ihosi muuttuu tasaisemmaksi ja kiinteämmäksi, joten näytät nuoremmalta.
5. Luut ovat vahvempia
Kun astronautit pysyvät painottomina pitkään, lihakset kutistuvat nopeasti ja luun tiheys on alhainen. Toisaalta, kun painovoiman gravitaatio kasvaa, sekä luun tiheys että lihasvoiman nousu.
6. Hauska ei ole väsynyt.
Hiihtoon verrattuna trampoliini tuntuu hauskaa eikä tunne väsymystä. Hyppyjen keskellä hän huusi muutaman kovan äänen tulemaan edestakaisin, hikoilemalla, ja se oli erityisen viileä ja vapautti työn ja elämän painetta.
7. Hämmästyttävä viihde
Trampoliinitoiminta ei ole vain hyvä kuntoilu, vaan myös hämmästyttävä viihde. Ihmisen luonne on lentämisen kaipaus. Se on myös monien lasten kaunein muisto lapsuudessa, joten Dole Islandin trampoliiniliikkeellä on tarpeeksi charmia, jotta lapset pysyvät poissa sohvista ja tietokoneista.
